Mit 45+ beginnt kein Neustart. Sondern Ehrlichkeit.

Interview mit Dr. Anja Ozik-Scharf

Viele Frauen erreichen mit Mitte 40 genau das, worauf sie jahrelang hingearbeitet haben. Sie tragen Verantwortung, haben Erfahrung gesammelt und gelten als erfolgreich. Und trotzdem taucht plötzlich eine leise Frage auf:

War das schon alles – oder beginnt jetzt etwas Neues?

Oft geht es dabei nicht um einen radikalen Neuanfang. Es geht um den Wunsch, dass das eigene Leben wieder stimmig wird. Entscheidungen fühlen sich anders an als mit 30. Erfolg wird neu definiert. Nicht mehr über Titel oder Leistung, sondern über das Gefühl, mit sich selbst im Einklang zu sein.

Die Psychologin und Unternehmerin Dr. Anja Ozik-Scharf begleitet Führungskräfte und Unternehmerinnen genau in diesen Phasen. Im Gespräch mit shine erklärt sie, warum die zweite Lebenshälfte weniger nach einem Neustart verlangt als nach einer bewussten Rückkehr zur eigenen Integrität.

Das Wichtigste auf einen Blick

• Viele Frauen hinterfragen ab 45 ihre berufliche und persönliche Ausrichtung neu.
•  Es geht dabei oft nicht um einen kompletten Neustart, sondern um mehr innere Klarheit und Integrität.
• Selbstführung beginnt damit, eigene Muster bewusst wahrzunehmen und Entscheidungen reflektiert zu treffen.
• Erfahrung, Lebenserfahrung und Gelassenheit werden in der zweiten Lebenshälfte zu echten Stärken.
• Persönliche Entwicklung entsteht Schritt für Schritt – nicht durch Perfektion, sondern durch bewusste Entscheidungen.

Liebe Anja, Wann hast du gemerkt: So geht es nicht weiter?

Dr Anja Ozik-Scharf: Es war ein stiller Moment, in dem ich merkte: Ich funktioniere. Aber ich bin innerlich nicht mehr verbunden. Es war kein Zusammenbruch und auch kein sichtbarer Wendepunkt. Im Außen lief alles stabil, im Innen entstand eine Frage: „Will ich so weitermachen oder will ich mit mir stimmig verbunden leben?“

Welche Erfahrungen haben deine Haltung geprägt?

Dr. Anja Ozik-Scharf: Gesundheit war in meiner Familie nie selbstverständlich. Krankheit war sehr real, spürbar und auch prägend. Das verändert den Blick auf Leistung, auf Beziehungen und auch auf Zeit. Man lernt früh, dass Stabilität nicht garantiert ist und dass Reife bedeutet, auch Verletzlichkeit auszuhalten. Für mich wurde Lernen zum Anker und Verstehen zum Halt. Ich war immer schon wissbegierig, wollte immer schon Zusammenhänge begreifen und Biografien entschlüsseln. Reaktionen einordnen. Deshalb habe ich nie aufgehört zu studieren, im wahrsten Sinne habe ich etwas vorzuzeigen:

• Drei Studienabschlüsse
• Drei Ausbildungen
• Promotion

Und Weiterbildungen in Breite und Tiefe, bis hin zu Hypnose, EMDR und EFT. Nicht aus Sammelleidenschaft, sondern aus dem Wunsch, Menschen wirklich in ihrer Tiefe zu verstehen.

Woher kommt dein starkes Verantwortungsgefühl?

Dr. Anja Ozik-Scharf: Meine Mutter war Lehrerin. Helfen, unterstützen, fördern, das war bei uns zuhause völlig normal. Mein Vater entwickelte sich aus einfachen Verhältnissen bis in eine Geschäftsführerposition. Leistungsfreude, Disziplin, Weiterentwicklung, das war sein Weg. Und er lebt bis heute vor, dass Entwicklung kein Alterslimit kennt. Ich habe gelernt: Engagement ist keine Last sondern Lebendigkeit.

Welche Rolle spielte Leistung in deinem Leben?

Dr. Anja Ozik-Scharf: Eine große und eine auch eine freudvolle. Ich war Leistungssportlerin, mochte das Training, liebte das Team, die Struktur und die Klarheit im Sport. Ich bin zudem hochbegabt, multipotentiell und kreativ. Mich interessiert einfach so vieles. Ich liebe es, Muster zu erkennen und Struktur in scheinbar komplexe Situationen zu bringen. Schon früh hatte ich Freude daran, in Druckmomenten ruhig zu bleiben und anderen zu helfen, wieder klar zu denken. Leistung war für mich auch nie mit Zwang verbunden sondern mit purer Energie.

Was prägt deine heutige Arbeit?

Dr. Anja Ozik-Scharf: Heute arbeite ich mit Führungskräften, Frauen und Männern, die unter Druck stehen und Verantwortung tragen. Ich verstehe sie, denn ich stand exakt an dem selben Punkt, an dem meine Klienten heute stehen. Viele drehen unter Belastung schneller. Wer Macht hat, wirkt, ob bewusst oder unbewusst. Ich begleite Menschen dabei, ihre innere Steuerung zu verstehen, ihre Muster zu erkennen und ihre Denkblockaden zu entdecken. Und was sehr wichtig ist: Bewusstsein entwickeln und lernen, bewusster zu handeln. Wenn Selbstführung gelingt, verändert sich alles. Nicht gleich dramatisch, aber spürbar. Man reagiert nicht mehr reflexhaft. Man entscheidet reflektiert. Diese Gelassenheit lebe ich heute selbst. Nicht als Perfektion sondern als Haltung.

Woher nimmst du diese Weite?

Dr. Anja Ozik-Scharf: Ich reise unglaublich gern. 42 Länder, von Dänemark bis Neuseeland, über Vietnam. Reisen relativiert vieles, es erweitert Perspektiven und zeigt dir andere Formen von Normalität. Und was dazu kommt: Ich liebe Menschen. Ihre Biografien, Ihre Eigenheiten. ihren Humor. Und ich bin dankbar dass ich zwei wunderbare Kinder großziehen durfte, sie sind heute 17 und 30 Jahre alt. Elternschaft lehrt Geduld, Demut und die Fähigkeit, Entwicklung nicht kontrollieren zu wollen. Man kann begleiten, aber nicht bestimmen.  Vielleicht ist genau das mein Kern: Entwicklung begleiten, mit Tiefe, Struktur und Leichtigkeit.

Warum ist ein Neustart mit 45+ anders als mit 30?

Dr. Anja Ozik-Scharf: Mit 30 optimiert man Chancen, mit 45 hat man eine andere Reife, eine andere Sicht aufs Leben. Man überprüft sich selbst und merkt: Das Leben ist endlich. In dieser Lebensphase geht es weniger um Erfolg, es geht um Integrität.

Was ist dein wichtigster Satz für Frauen 45+?

Dr. Anja Ozik-Scharf: Man muss nichts zerstören, was man aufgebaut hat. Aber man darf entscheiden, ob man weiter aus Gewohnheit lebt oder aus innerer Überzeugung. Mit 45+ beginnt keine zweite Karriere, es beginnt eine bewusstere Phase. Und Bewusstheit ist Freiheit.