Gesundheit, Arbeit und Geld für Frauen 45+
Online-Magazin und Akademie.
Warum Entscheidungen ab 45 konkreter werden
Gesundheit verändert sich. Arbeit bekommt ein anderes Gewicht.
Geld verlangt Verantwortung.
Deine Energie verändert sich. Deine Zeit wird wertvoller. Fehlentscheidungen wirken schneller.
shine hilft dir, einzuordnen, was bleibt, was trägt. Und was gehen darf.
shine gibt dir Wissen für klare Entscheidungen.
Gesundheit und Energie als Basis
Gesundheit und Energie sind deine Basis. Ohne stabile körperliche und mentale Substanz baust du kein neues berufliches Kapitel auf. Ab 45 verändert sich dein Körper, Östrogen sinkt. Muskelmasse nimmt ab, Regeneration dauert länger. Cortisol wirkt stärker.
- Wenn dein Blutzucker Achterbahn fährt, triffst du keine klaren Entscheidungen.
- Wenn dein Schlaf brüchig ist, fehlt dir Fokus.
- Wenn dein Nervensystem dauerhaft unter Spannung steht, sabotierst du langfristige Pläne.
Darum verbindet shine Arbeit, Finanzen und Gesundheit konsequent miteinander. Du arbeitest an:
• stabilem Energielevel über den Tag
• reguliertem Nervensystem statt Dauerstress
• muskulärer Kraft für Stoffwechsel und Haltung
• Hautgesundheit durch Ernährung, Schlaf und Entzündungsreduktion
• hormonfreundlichen Routinen statt Crash-Programmen
Schön älter werden bedeutet nicht, Falten zu bekämpfen. Es bedeutet, Entzündungen zu senken, Muskelmasse zu halten, klar zu denken und präsent zu bleiben. Gesundheit ist hier kein Wellness-Zusatz.
Sie ist Voraussetzung für Leistungsfähigkeit, Fokus und Ausdauer.
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Gesund ins neue Jahr: Warum Ernährung ins Zentrum rückt
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Körperformung ohne OP – ist das nachhaltig möglich?
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Arbeit, Neustart und Selbstverwirklichung für Frauen 45+
Mit 45 verschiebt sich der Blick. Karriere ist kein Statusspiel mehr, sie ist eine Frage von Sinn, Energie und finanzieller Stabilität. Viele Frauen stehen an einem realen Wendepunkt.
- Bleibe ich im Angestelltenverhältnis, obwohl es mich auslaugt?
- Fordere ich eine neue Position ein?
- Wechsle ich das Feld?
- Oder nutze ich meine Erfahrung und baue ein eigenes Nebeneinkommen auf?
Das sind keine Lifestyle-Entscheidungen, das sind Strukturfragen. Du bringst 20 oder 25 Jahre Berufserfahrung mit. Du hast Projekte geführt, Teams koordiniert, Familien organisiert, Krisen getragen.
Das ist dein Kapital, nur oft unsortiert.
Neustart bedeutet nicht alles zu kündigen, er bedeutet, bewusst neu zu ordnen. Mit 45+ geht es nicht um Beweis, es geht um Stabilität, Unabhängigkeit und Handlungsspielraum.
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Vom Vorstandsbüro zur Launch-Managerin
Mut loszulassen Wie ich mit 40 mein Leben auf den Kopf stellte Gastartikel von Patrizia Rizzello Wenn das Leben nicht mehr passt Ich hatte alles. Einen angesehenen Job in einem DAX-Konzern, ein gutes Gehalt, eine schöne Wohnung, ein Auto. Ich konnte mir alle Wünsche erfüllen. Von außen betrachtet war mein Leben perfekt und doch fühlte [...]
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Mut statt Angst: Erfolgreich gründen mit 40+
Was Frauen ab 40 zu erfolgreichen Gründerinnen macht Mit Mut und Klarheit zum erfolgreiches Business Mut und Klarheit entscheiden über Erfolg oder Stillstand – besonders dann, wenn Frauen ab 40 den Schritt in die Selbstständigkeit wagen, weiß Brigitte Litzenberger von Bridge It Coaching. Sie hat die Erfahrung gemacht, dass nach Jahren im Angestelltenverhältnis oder Phasen [...]
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Wenn das Herz den Weg kennt: Meine Reise zur Heilpraktikerin
Von kleinen Schritten zu großen Entscheidungen: Meine Geschichte Ein Gastbeitrag von Tanja Riegraf Ich bin Tanja Riegraf – Heilpraktikerin für Psychotherapie aus Überzeugung Manchmal dauert es Jahre, bis wir den Mut finden, unserem eigenen Herzen zu folgen. Ich habe viel Zeit damit verbracht, für andere da zu sein – und mich selbst dabei aus den [...]
Glück beginnt im Kopf – Wie Frauen ab 40 Ängste loslassen und Freiheit gewinnen
Glück beginnt im Kopf – Wie Frauen ab 40 Ängste loslassen und Freiheit gewinnen Tanja Riegraf ist Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis in Bietigheim-Bissingen nahe Stuttgart. Als erfahrene wingwave® Coachin und Traumatherapeutin begleitet sie Frauen einfühlsam auf ihrem Weg zu mehr innerer Stärke und emotionaler Freiheit. In ihrem geschützten Safe Space bietet sie Raum für [...]
Finanzielle Klarheit ist kein Luxus. Sie ist Pflicht.
Mit 45+ rücken ein Themen näher, die manche lange aufschieben:
Rente. Versorgungslücken. Vermögensstruktur. Absicherung.
Finanzstruktur bedeutet, dein Geld bewusst zu ordnen. Viele Frauen haben Erwerbsunterbrechungen hinter sich, Teilzeitphasen, Familienarbeit, Selbstständige Projekte. Das wirkt sich direkt auf Rentenansprüche aus. Diese Realität darfst du nicht ignorieren.
Finanzielle Stabilität entsteht durch Struktur, du brauchst:
- Ein realistisches Haushaltsbild.
- Einen klaren Überblick über Verpflichtungen.
- Einen Plan für die nächsten 10 bis 20 Jahre.
Finanzen sind kein trockenes Randthema, sie sind dein Fundament.
Wenn deine Struktur steht, gewinnst du Ruhe, und Ruhe schafft Klarheit für alles Weitere.
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Magazin und Akademie
Das shine Magazin
Analysen, Erfahrungsberichte und Einordnung für Frauen, die bewusste Entscheidungen treffen.
Du liest über reale Lebenswege von Frauen.
Über Brüche, Umwege und Neuanfänge.
Mit klarem Bezug zu Entscheidungen im Alltag.
Die shine Akademie
Im Akademie-Bereich erhältst du:
- Orientierung bei gesundheitlichen, beruflichen und finanziellen Themen
- konkrete Empfehlungen für nächste Schritte
- Entscheidungshilfen, die du im Alltag anwenden kannst
- Ruhe im Kopf, weil nichts offen bleibt
Du erhältst Struktur, Klarheit und konkrete Empfehlungen für deine nächsten Schritte.
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Gesundheit als Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben
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Ratgeber Artikel zu Geld, Vorsorge und finanzielle Entscheidungen
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Weniger Druck. Mehr Richtung. Marketing neu denken
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Hi, ich bin Corina, und ich habe shine gegründet, um die Themen Gesundheit, Arbeit und Finanzen neu einzuordnen. Weil ich aus eigener Erfahrung gemerkt habe, wie viel Sicherheit klare Entscheidungen geben.
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Ich habe shine gegründet, weil Entscheidungen mit Erfahrung nicht leichter werden, sondern ernster. Gesundheit. Arbeit und Geld.
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shine ist kein Selbstoptimierungsprojekt.
shine ist ein Raum für Verantwortung.
Für Entscheidungen, die nicht laut sind, sondern tragfähig.
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Genau diese Wege macht shine sichtbar.
Zur Einordnung. Zur Orientierung. Zur eigenen Klarheit.