— GESUNDHEIT

Ernährung &
Nahrungsergänzung

Was dein Körper jetzt braucht. Keine Diät. Keine Verbote. Sondern das, was wirklich wirkt.

Ernährung, die zu deinem Leben passt.

Beeren, Joghurt und Nüsse auf einem weissen Teller angerichtet

Proteine ab 45. Wie du deinen Körper jetzt optimal mit Eiweiß versorgst

Protein ab 45. Warum Frauen jetzt mehr Eiweiß brauchen. Wie Eiweiß Muskeln, Stoffwechsel und Gesundheit in den Wechseljahren unterstützt. Von Corina BettiGründerin von shineAktualisiert am 01. August 2026 Kennst du das auch? Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und trotzdem verändert sich dein Körper. Die Muskeln werden weniger, das Bauchfett nimmt zu und [...]

Diät sind keine Lösung

Gesund ins neue Jahr: Warum Ernährung ins Zentrum rückt

Ernährung als Basis. Nahrungsergänzung mit Maß. Warum gute Ernährung ab der Lebensmitte entscheidend ist und worauf es bei Nahrungsergänzung ankommt Gastartikel von Marijana Cobanovic Warum sich der Stoffwechsel ab der Lebensmitte verändert Ein voller Alltag, wenig Zeit für Bewegung, schnelle Mahlzeiten zwischendurch. Unter diesen Bedingungen geraten Energie, Stoffwechsel und Gewicht leicht aus dem Gleichgewicht. Ab [...]

Frühstück mit Beeren für Frauen ab 40

Frühstück für Frauen ab 40: Was dein Körper jetzt braucht

Frühstück für Frauen ab 40: Was dein Körper jetzt braucht Wie sich der Stoffwechsel verändert – und wie du mit dem richtigen Frühstück ganzheitlich gegensteuerst. Warum sich der Stoffwechsel ab 40 verändert Ab dem 40. Lebensjahr verlangsamt sich unser Grundumsatz – der Energiebedarf sinkt, Muskelmasse baut sich ab und hormonelle Veränderungen wie ein absinkender Östrogenspiegel [...]

Nahrungsergänzungsmittel für Haut, Haare Körper für frauen ab 40

Gesund ab 40: Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel für Haut, Haare, Körper?

Gesund ab 40: Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmitteln für Haut, Haare und Körper ab 40? 💛 Willkommen in deiner Lebensmitte Irgendwann um den 40. Geburtstag herum merken viele Frauen: Es verändert sich etwas. Man schaut in den Spiegel – und sieht vielleicht erste Linien, plötzlich sprödes Haar, eine Haut, die fahl wirkt. Auch der Körper meldet [...]