— DAS MAGAZIN

Artikel, die dich
weiterbringen.

Keine Lifestyle-Tipps. Keine leeren Versprechen. Sondern konkrete Inhalte zu Gesundheit, Arbeit und Geld für Frauen ab 45.

Kein Denken im Kreis. Kein Schönreden.
Sondern: Dein Körper zeigt dir, was wirklich nicht mehr passt und was dein nächster Schritt ist. Das ist Körper-Intelligenz als Kompass für Gesundheit, Arbeit und Geld.

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5 Minuten am Tag. Kein Vorwissen nötig.

Gesundheit

Geld

Arbeit

01 — Gesundheit

Dein Körper
als Fundament.

Erschöpfung Wechseljahre, Hormone ab 45, Schlafprobleme Menopause, Körpersignale verstehen. Dein Körper zeigt dir, was sich verändern muss.

Ute Simon schaut freundlich lächelnd in die Kamera

Mit 60 zum Ironman auf Hawaii. Was mentale Stärke wirklich bedeutet

Mentalcoach Ute Simon zeigt, wie du Zweifel stoppst und endlich für dich losgehst. Ute Simon ist 63. Sie ist Mentalcoach, Autorin und Ironman-Finisherin auf Hawaii. Wie eine Frau über 60 ihr persönliches Hawaii erreichte – und warum sie heute mentale Stärke als Lebenskompetenz weitergibt. „Ich bin meinen Weg gegangen“ Ute, wenn du an deinen [...]

Dr. Wenzel schaut freundlich in die Kamera

Hautbarriere stärken: Ursachen, Diagnose und gezielte Therapie

Hautbarriere stärken: Ursachen, Diagnose und gezielte Therapie Hautgesundheit verstehen: Innere und äußere Faktoren, die die Hautbarriere schwächen. Es beginnt oft leise. Die Haut fühlt sich plötzlich empfindlicher an, spannt schneller, wirkt schneller erschöpft. Eine Pflege, die jahrelang zuverlässig war, scheint auf einmal nicht mehr auszureichen. Rötungen treten schneller auf, das Hautbild wirkt unruhiger, feiner, verletzlicher. [...]

Beeren, Joghurt und Nüsse auf einem weissen Teller angerichtet

Unsichtbarer Mangel: Warum Frauen ab 40 oft zu wenig Protein essen

Warum Protein besonders für Frauen ab 40 so wichtig ist. Und wie ein einfacher Rechner helfen kann, den eigenen Bedarf realistisch einzuschätzen. Der stille Proteinmangel. Eiweiß ist kein Trendnährstoff. Und doch behandeln viele Frauen ihn genau so – oder ignorieren ihn völlig. Dabei spielt Protein eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit, gerade in der Lebensmitte. Muskelkraft, [...]

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02 — Arbeit und Neustart

Neu denken,
neu starten.

Berufliche Neuorientierung ab 45, selbstständig machen, Nebenerwerb Frauen 45+. Deine Erfahrung ist kein Handicap. Sie ist dein Kapital.

Mit 60 zum Ironman auf Hawaii. Was mentale Stärke wirklich bedeutet

Dr. Anja Ozik-Scharf läuft die Treppe hoch und schaut freundlich zur Seite.

Mit 45+ beginnt kein Neustart. Sondern Integrität.

Mit 45 verändert sich der Blick. Nicht laut, nicht spektakulär, sondern still. Dr. Anja Ozik-Scharf über Selbstführung, Leistung und bewusste Entscheidungen in der Lebensmitte Viele Frauen stehen beruflich stabil da, haben Verantwortung, Erfahrung und Kompetenz. Und doch entsteht eine leise Frage: Passt das noch zu mir? Es geht nicht um radikale Brüche, nicht um Selbstoptimierung, es [...]

Dr. Zusan Osmani schaut selbstbewusst in die Kamera

Warum viele Frauen Führung ablehnen und was Unternehmen jetzt ändern müssen

Frauen in Führungspositionen scheitern nicht am Ehrgeiz. Sie scheitern an veralteten Strukturen. Warum moderne Führung neu gedacht werden muss. Gastartikel von Dr. Zusan Osmani. Frauen in Führung gelten seit Jahren als zentrales Ziel moderner Arbeitswelten. Kaum ein Unternehmen kommt heute ohne Diversity Leitbild, Förderprogramme oder Mentoring-Formate aus. Und trotzdem sagen immer mehr qualifizierte Frauen bewusst [...]

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03 — Geld und Vorsorge

Für dich,
nicht für andere.

Finanzielle Klarheit Frauen ab 45, Altersvorsorge aufbauen, finanzielle Unabhängigkeit. Es ist nie zu spät, die eigenen Finanzen zu verstehen.

Dein Geld ist nicht das Problem. Fehlende Struktur schon

Warum nicht dein Einkommen, sondern deine Finanzstruktur entscheidet. Wenn sich Geldprobleme trotz Arbeit und Verantwortung zeigen. Hohe Preise treffen viele Frauen genau dort, wo sie ohnehin schon tragen, organisieren und ausgleichen. Miete, Energie, Lebensmittel, Versicherungen. Alles teurer. Gleichzeitig laufen alte Entscheidungen weiter. Ratenkäufe, die längst keine Freude mehr machen. Abos, die du kaum nutzt. Kredite, [...]

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