Selfcare

Selfcare bedeutet, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen – mit Zeit, Aufmerksamkeit und Fürsorge. Hier geht es um kleine Rituale, die dich zur Ruhe bringen, deinen Körper nähren und dein inneres Gleichgewicht stärken. Du findest Ideen für natürliche Pflege, entspannende Routinen und achtsame Momente, die dich von innen und außen strahlen lassen. Schönheit entsteht, wenn du dich wohlfühlst – in deiner Haut und in deinem Leben.

Unsere neuesten Beiträge zu „Selfcare“

Blog

Claudia Engelhardt

Die Kunst der Berührung – heilende Gesichtsmassage

Die Kunst der Berührung wie Claudias Gesichtsmassage Frauen tief berührt und innerlich stärkt Wenn Frauen zu Claudia Engelhardt in die Praxis in Steinheim am Albuch kommen, spürt man sofort: Hier geht es um mehr als schöne Haut. Es geht um ein inneres Aufatmen. Um das Gefühl, wieder bei sich anzukommen. „Mit den Jahren verändert sich [...]

Sellys Goldstück BH

Oberweite ab 40: Diese Tipps helfen bei der richtigen BH-Auswahl

Die Oberweite ab 40: Warum sich dein Körper verändert – und worauf du jetzt beim BH-Kauf achten solltest Hormone, Haut & Halt – so findest du den richtigen BH Warum sich deine Brust ab 40 verändert Viele Frauen merken es irgendwann zwischen Mitte 40 und Anfang 50: Der Lieblings-BH kneift plötzlich, sitzt anders oder fühlt [...]

Verena Peters

Gut durch die Wechseljahre mit Craniosacral-Therapie

Gut durch die Wechseljahre mit Craniosacral-Therapie Inmitten hormoneller Umbrüche, beruflicher Anforderungen und dem Wunsch nach mehr Selbstfürsorge entdecken viele Frauen ab 40 die Craniosacral-Therapie als stille, aber tiefgreifende Kraftquelle. Verena Peters verbindet Gerontologie und achtsame Körperarbeit – und zeigt, wie Wechseljahresbeschwerden (Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Unruhezustände) mit Craniosacral-Therapie aktiv gelindert werden können. In ihrer Privatpraxis in [...]

Face Yoga

Natürlich schön mit FaceYoga

Natürlich schön mit Face Yoga: Der sanfte Start in deine ProAging-Reise Face Yoga – Was ist das eigentlich? Face Yoga ist in aller Munde – kein Wunder, schließlich verspricht das sanfte Gesichtstraining auf natürliche Weise straffe Gesichtszüge, weniger Falten und mehr Ausstrahlung. Aber was steckt wirklich dahinter? Face Yoga verbindet Elemente aus traditionellem Yoga, Gesichtsmassage [...]

Beauty

Mini-Wellness am Morgen

Mini-Wellness am Morgen – 5 einfache Ideen für einen Spa-Start in den Tag Beginne den Tag mit kleinen Wellness-Ritualen Du musst nicht ins Luxus-Spa, um Wellness zu erleben. Schon kleine Rituale am Morgen können dir das Gefühl von Erholung und Genuss schenken. Dieser Artikel zeigt dir einfache, effektive Ideen für dein persönliches Mini-Wellness-Programm zuhause. Warmes [...]

Rresilienz

Dein Morgen – deine Auszeit

Dein Morgen, deine Auszeit – Wie du auch mit wenig Zeit zur Ruhe kommst Morgen-Auszeit: Achtsame Rituale für einen stressfreien Start in den Tag Oft beginnt der Tag hektisch – Wecker, Verpflichtungen, To-dos. Doch gerade am Morgen liegt eine besondere Kraft: die Möglichkeit, bewusst in den Tag zu starten. Dieser Beitrag zeigt dir, wie du [...]

Morgenritual

Gamechanger Morgen – das Programm

Gamechanger Morgen: Dein Weg zu mehr Energie, Glück und Gelassenheit Ein gesundes Morgenritual als Schlüssel zu einem erfüllten Tag Es gibt sie, diese Tage, die direkt mit der ersten Sekunde den Takt für unser Wohlbefinden vorgeben. Ein sanfter Start in den Morgen, bei dem Körper und Geist Zeit finden, sich auf das Kommende einzustellen, kann [...]