Termine & Veranstaltungen

„Weil echte Begegnungen manchmal genau das sind, was uns wieder zum Strahlen bringt.“

Veranstaltungen

Ob Selfcare-Workshop, Shine-Retreat oder ein achtsamer Abend unter Gleichgesinnten – hier findest du Termine, die dich inspirieren und stärken. Unsere Veranstaltungen sind kleine Auszeiten vom Alltag und schenken dir neue Energie, Leichtigkeit und Verbindung. Freue dich auf Momente voller Achtsamkeit, Wärme und wohltuender Impulse für Körper, Geist und Seele.
Hier ist Raum für dich. Raum zum Innehalten, Auftanken – und Strahlen.

Kommende Termine & Veranstaltungen

19:00 Uhr | Yoga Studio München

Abendliche Yoga-Session für Entspannung und Achtsamkeit.

10:00 - 16:00 Uhr | Wellness Retreat Bodensee

Ein Tag voller Wellness, Meditation und gesunder Ernährung.

18:00 Uhr | Online Webinar

Live-Webinar: Morgenrituale für mehr Energie und Balance.

Unsere neuesten Beiträge

BLOG

Screenshot 2025-07-28 174231 - Kopie

Gut durch die Wechseljahre mit Craniosacral-Therapie

Gut durch die Wechseljahre mit Craniosacral-Therapie Inmitten hormoneller Umbrüche, beruflicher Anforderungen und dem Wunsch nach mehr Selbstfürsorge entdecken viele Frauen ab 40 die Craniosacral-Therapie als stille, aber tiefgreifende Kraftquelle. Verena Peters verbindet Gerontologie und achtsame Körperarbeit – und zeigt, wie Wechseljahresbeschwerden (Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Unruhezustände) mit Craniosacral-Therapie aktiv gelindert werden können. In ihrer Privatpraxis in [...]

Frühstück mit Beeren für Frauen ab 40

Frühstück für Frauen ab 40: Was dein Körper jetzt braucht

Frühstück für Frauen ab 40: Was dein Körper jetzt braucht Wie sich der Stoffwechsel verändert – und wie du mit dem richtigen Frühstück ganzheitlich gegensteuerst. Warum sich der Stoffwechsel ab 40 verändert Ab dem 40. Lebensjahr verlangsamt sich unser Grundumsatz – der Energiebedarf sinkt, Muskelmasse baut sich ab und hormonelle Veränderungen wie ein absinkender Östrogenspiegel [...]

Tanja Riegraf Wingwave Coach

Glück beginnt im Kopf – Wie Frauen ab 40 Ängste loslassen und Freiheit gewinnen

Glück beginnt im Kopf – Wie Frauen ab 40 Ängste loslassen und Freiheit gewinnen Tanja Riegraf ist Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis in Bietigheim-Bissingen nahe Stuttgart. Als erfahrene wingwave® Coachin und Traumatherapeutin begleitet sie Frauen einfühlsam auf ihrem Weg zu mehr innerer Stärke und emotionaler Freiheit. In ihrem geschützten Safe Space bietet sie Raum für [...]

Frau hüpft - Beckenboden

Beckenboden stärken

5 Tipps zur Stärkung deines Beckenbodens Viele Frauen erleben, dass sich ihr Beckenboden im Laufe der Zeit verändert Ab etwa 30 verändert sich unser Beckenboden oft unbemerkt: Schwangerschaften, Geburten, hormonelle Umstellungen, ein schwächeres Bindegewebe und natürliche Alterungsprozesse sorgen dafür, dass die Muskulatur an Elastizität verliert. Viele Frauen merken das spätestens ab 40, wenn beim Springen [...]

Nahrungsergänzungsmittel für Haut, Haare Körper für frauen ab 40

Gesund ab 40: Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel für Haut, Haare, Körper?

Gesund ab 40: Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmitteln für Haut, Haare und Körper ab 40? 💛 Willkommen in deiner Lebensmitte Irgendwann um den 40. Geburtstag herum merken viele Frauen: Es verändert sich etwas. Man schaut in den Spiegel – und sieht vielleicht erste Linien, plötzlich sprödes Haar, eine Haut, die fahl wirkt. Auch der Körper meldet [...]

Face Yoga

Natürlich schön mit FaceYoga

Natürlich schön mit Face Yoga: Der sanfte Start in deine ProAging-Reise Face Yoga – Was ist das eigentlich? Face Yoga ist in aller Munde – kein Wunder, schließlich verspricht das sanfte Gesichtstraining auf natürliche Weise straffe Gesichtszüge, weniger Falten und mehr Ausstrahlung. Aber was steckt wirklich dahinter? Face Yoga verbindet Elemente aus traditionellem Yoga, Gesichtsmassage [...]

Journaling

Morgenrituale mit Tiefe

Morgenrituale mit Tiefe – So startest du kraftvoll und inspiriert in den Tag Inspirierende Morgenrituale für Frauen: Mit Klarheit und Tiefe in den Tag Wie du deinen Morgen beginnst, bestimmt oft den Ton für deinen gesamten Tag. Mit wenigen Minuten bewusster Inspiration kannst du deinen Geist stärken, deine Stimmung heben und neue Perspektiven öffnen. Hier [...]

glass-4108085_1280

Mini-Wellness am Morgen

Mini-Wellness am Morgen – 5 einfache Ideen für einen Spa-Start in den Tag Beginne den Tag mit kleinen Wellness-Ritualen Du musst nicht ins Luxus-Spa, um Wellness zu erleben. Schon kleine Rituale am Morgen können dir das Gefühl von Erholung und Genuss schenken. Dieser Artikel zeigt dir einfache, effektive Ideen für dein persönliches Mini-Wellness-Programm zuhause. Warmes [...]

Kaffee am Morgen

Dein Morgen – deine Auszeit

Dein Morgen, deine Auszeit – Wie du auch mit wenig Zeit zur Ruhe kommst Morgen-Auszeit: Achtsame Rituale für einen stressfreien Start in den Tag Oft beginnt der Tag hektisch – Wecker, Verpflichtungen, To-dos. Doch gerade am Morgen liegt eine besondere Kraft: die Möglichkeit, bewusst in den Tag zu starten. Dieser Beitrag zeigt dir, wie du [...]

Morgenritual

Gamechanger Morgen – das Programm

Gamechanger Morgen: Dein Weg zu mehr Energie, Glück und Gelassenheit Ein gesundes Morgenritual als Schlüssel zu einem erfüllten Tag Es gibt sie, diese Tage, die direkt mit der ersten Sekunde den Takt für unser Wohlbefinden vorgeben. Ein sanfter Start in den Morgen, bei dem Körper und Geist Zeit finden, sich auf das Kommende einzustellen, kann [...]