Mindset & Selfcare

„Dein Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Zufriedenheit.“

Mindset Frauen 40 plus – Ängste lösen & emotionale Freiheit finden

Dein Mindset entscheidet – Selfcare gibt dir die Kraft dazu

Wir zeigen dir Strategien und kleine Rituale, die dir helfen, achtsam mit dir umzugehen – gerade, wenn das Leben dich herausfordert.

Hier findest du praktische Tipps, wie du innere Stärke aufbaust, alte Denkmuster hinter dir lässt und dir selbst mehr Raum gibst.

Unsere neuesten Beiträge zu „Mindset & Selfcare“

Blog

Tanja Riegraf Wingwave Coach

Glück beginnt im Kopf – Wie Frauen ab 40 Ängste loslassen und Freiheit gewinnen

Glück beginnt im Kopf – Wie Frauen ab 40 Ängste loslassen und Freiheit gewinnen Tanja Riegraf ist Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis in Bietigheim-Bissingen nahe Stuttgart. Als erfahrene wingwave® Coachin und Traumatherapeutin begleitet sie Frauen einfühlsam auf ihrem Weg zu mehr innerer Stärke und emotionaler Freiheit. In ihrem geschützten Safe Space bietet sie Raum für [...]

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Mini-Wellness am Morgen

Mini-Wellness am Morgen – 5 einfache Ideen für einen Spa-Start in den Tag Beginne den Tag mit kleinen Wellness-Ritualen Du musst nicht ins Luxus-Spa, um Wellness zu erleben. Schon kleine Rituale am Morgen können dir das Gefühl von Erholung und Genuss schenken. Dieser Artikel zeigt dir einfache, effektive Ideen für dein persönliches Mini-Wellness-Programm zuhause. Warmes [...]

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Gamechanger Morgen – das Programm

Gamechanger Morgen: Dein Weg zu mehr Energie, Glück und Gelassenheit Ein gesundes Morgenritual als Schlüssel zu einem erfüllten Tag Es gibt sie, diese Tage, die direkt mit der ersten Sekunde den Takt für unser Wohlbefinden vorgeben. Ein sanfter Start in den Morgen, bei dem Körper und Geist Zeit finden, sich auf das Kommende einzustellen, kann [...]